Bạn mình ăn đồ cay, thức khuya đến 2, 3 giờ sáng cày phim nhưng da dẻ vẫn đẹp như thường. Còn mình đôi khi “ chỉ hít không khí” thôi mà da cũng bị mụn ghé thăm ^^. Các bạn có từng như vậy không? Chắc chắn rồi, ta nói không có nỗi khổ nào như làn da dầu mụn. Vậy nên việc chăm sóc da dầu mụn đúng cách rất quan trọng.
Với hơn 5 năm bị mụn từ nhẹ tới trung bình rồi nặng, mình hy vọng những kinh nghiệm “xương máu” dưới đây sẽ giúp ích cho bạn! Đặc biệt là những bạn từ trước tới nay vốn chẳng bao giờ để ý tới skincare là gì! Bài viết hôm nay mình sẽ tập trung chia sẻ về những vấn đề gián tiếp ảnh hưởng tới trình trạng da bị mụn trước nhé!
Thói quen chăm sóc da dầu mụn đúng cách của mình
Không chỉ là việc nên chọn sữa rửa mặt hay kem chống nắng gì cho da dầu mụn,… việc chăm sóc da dầu mụn đúng cách còn liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng mình.
Luôn luôn rửa sạch tay trước khi chạm lên mặt
Mình luôn rửa sạch tay với lifebuoy trước khi lấy sữa rửa mặt, hay nước tẩy trang. Bên cạnh đó, tay nào chạm vào chai tẩy trang, tuýp sữa rửa mặt mình sẽ rửa lại một lần nữa trước khi đánh bọt hay chạm cả 2 tay lên mặt.
Nói chung từ ngày bị mụn, mình bị mắc bệnh sạch sẽ. Nhìn đâu đâu cũng thấy vi khuẩn. Do đó, mình luôn đảm bảo tay sạch sẽ nhất trước khi chạm vào mặt. Thậm chí, mình sẽ tính toán ngón tay nào, phần tay nào chạm lên mặt thì sẽ không chạm vào bất cứ thứ gì khác^^.
Mọi người có thể nghĩ mình thái quá. Nhưng nếu khi da mặt đang ở giai đoạn mụn nặng (mụn mủ, sưng viêm dễ lây nhiễm) thì việc lây lan sang các vùng da khác rất dễ. Và mình thấy việc này rất cần thiết cho da dầu mụn, ít nhất mụn cũng không bị lây lan nhanh và nhiều hơn.
Hạn chế sờ tay lên mặt mụn
Không biết có mụn trên mặt thì thôi nhưng một khi đã nhìn thấy rồi thì ôi thôi….. Cả ngày mình ngồi sờ tay lên mụn, có hôm cả ngày ngồi làm việc không tập trung chỉ vì sờ, cậy mụn^^. Nhưng đấy là thói quen ngày xưa khi mới có mụn. Nhưng khi tình trạng mụn nặng hơn mình đã không còn dám sờ tay lên mặt nữa.
Có những thời điểm mụn nhiều đến nỗi mình không dám soi gương!!! Cảm giác vì tự ti ấy, chắc ai bị mụn cũng hiểu! Cho đến hiện tai, mình cũng rất hiếm khi sờ tay lên mụn vì ám ảnh! Kiểu cảm giác tay mình cầm điện thoại, cầm bút, chạm vào hết chỗ này, chỗ kia,… nên không sạch. Chạm tay lên da cứ ghê ghê!
Hồi năm 3, năm 4 đại học, mình bắt đầu bị mụn nhiều khắp mặt ngoại trừ vùng trán. Đợt đó, trán chỉ lên vài nốt mụn ẩn sần sần. Thế là tay cứ sờ sờ cậy cậy suốt tiết học và rồi càng ngày càng thấy lan nhiều, mụn lên cả trán luôn :(((.
Sau đó, khi mụn bị nặng mình đã phải quyết tâm không soi gương, không nhìn để không thấy mụn thì sẽ không sờ tay lên mặt. Thói quen này thật ra không thể làm chúng mình hết mụn được nhưng nó cũng hạn chế tình trạng mụn nặng hơn và lan ra nhiều hơn.
Không để tóc mái, gội đầu thường xuyên
Ngày xưa hay để mái để che đi mụn trên trán^^. Nhưng sau đó, mình quyết định không để mái nữa. Không để mái để da mặt phần trán thông thoáng hơn (nhất là vào mùa hè) và hạn chế vi khuẩn từ tóc gây mụn trên da. Bạn nào đang bị mụn ở trán thì thử hy sinh cắt mái 1 lần đi, mình chắc chắn là mụn trên trán sẽ giảm hẳn đó^^.
Các bạn biết không, bác sĩ còn nhắc mình gội đầu mỗi ngày nữa ấy! Nhưng thực sự thì mình chỉ có thể cố gắng 2 ngày gội 1 lần thôi. Và mình sẽ cố gắng không để tóc chạm vào mặt vì thật ra tóc chúng mình đi ra đường hàng ngày cũng rất nhiều vi khuẩn từ môi trường, không khí mà! Nếu bạn vẫn muốn để mái thì cố gắng gội đầu hàng ngày và ở nhà thì nên buộc mái lên nhé!
Thay khẩu trang ít nhất 1 lần/ngày
Hồi chưa bị mụn, mình thay khẩu trang 1 lần/tuần^^. Các bạn không đọc nhầm đâu, là vậy đó! Ngày đó không bị mụn nên khẩu trang cũng chẳng bao giờ để ý thay mỗi ngày. Nhưng khi mà ý thức được vấn đề vi khuẩn ở khắp mọi nơi, mình cảm giác bất kể thứ gì chạm và da mặt cũng gây mụn ấy! Nên mình đã thay khẩu trang mỗi ngày. Bác sĩ da liễu còn nhắc mình nên thay 2 chiếc khẩu trang/ngày là tốt nhất.
Ngoài khẩu trang, mình còn thường xuyên thay vỏ gối^^. Hiện tại, mình vẫn thay vỏ gối mỗi ngày luôn! Nhìn chung, bất kể thứ gì chạm/tiếp xúc với mặt, mình đều cố gắng thay mới mỗi ngày! Vì thấy đâu đâu cũng là vi khuẩn^^.
Ngoài ra, mình còn tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, uống nước và tập thể dục. Mình cũng ít ăn đồ dầu mỡ, đồ ngọt có ga. Nhìn chung, mấy cái này có khi trả thấy tác dụng trước mắt đâu nhưng mình vẫn làm vì mình thấy về lâu dài da dẻ cũng khỏe đẹp hơn và hạn chế lên mụn hơn. Nhất là những bạn nào cơ địa xấu, da dễ nổi mụn do thức khuya, ăn đồ cay,… thì càng nên lưu ý đúng không nào.
Lưu ý cách chăm sóc da dầu bị mụn
Ngoài một số thói quen chăm sóc da dầu mụn đúng cách trên đây, mình nhận ra các bạn còn băn khoăn rất nhiều vấn đề khác. Cùng Quỳnh ơi tìm lời giải đáp bây giờ nhé!
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?
Bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt chỉ từ 1 – 2 lần/ngày. Vì rửa mặt quá nhiều với sữa rửa mặt cũng không tốt cho da, nhất là các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh. Bởi chúng có thể làm phá vỡ lớp màng lipid trên da, gây mất cân bằng PH của lớp màng trên da. Từ đó, da sẽ tiết dầu và tình trạng mụn nặng nề hơn. Về cơ bản, chúng mình thường rửa mặt 2 lần là vào buổi sáng và tối đúng không nào?
Tuy nhiên, các bạn có thể rửa mặt vào buổi trưa để thoa lại kem chống nắng hay khi da đang bị bết dính, bám bụi bẩn quá thì vẫn có thể rửa mặt nhé! Lúc này, bạn có thể dùng nước tẩy trang thay sữa rửa mặt để làm sạch da một cách nhẹ nhàng.
Như mình hiện tại, mình chỉ dùng sữa rửa mặt duy nhất 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Buổi sáng mình sẽ dùng nước tẩy trang và nước sạch; tối đi làm về cũng thế. Nhưng da vẫn đảm bảo đủ sạch và không bị lên mụn ẩn. Nên các bạn hãy linh động để cân nhắc nên rửa mặt như thế nào cho phù hợp nhé!
>> Xem thêm cách chọn và sử dụng sữa rửa mặt cho da dầu mụn ở đây nhé: Review sữa rửa mặt cho da dầu mụn chi tiết từ A-Z cho người mới!
Da dầu nên tẩy da chết mấy lần 1 tuần?
Đối với tẩy da chết vật lý, mình thường dùng 1 – 2 lần/tuần. Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Tẩy da chết quá nhiều có thể phá hỏng lớp lipid trên da và làm mỏng, yếu da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn.
Mục đích của tẩy da chết là loại bỏ các lớp da chết, các lớp sừng trên da, giúp các nốt mụn ẩn trồi lên dễ dàng hơn.
Tẩy da chết hóa học thì tùy thời điểm bạn dùng. Bạn mới dùng thì 1 – 2 lần/tuần để da quen dần rồi sau đó có thể tăng lên 3 – 4 lần hoặc dùng hàng ngày tùy tình trạng da và các sản phẩm khác bạn đang dùng.
>> Mình có một bài viết chi tiết về tẩy da chết cho da dầu mụn, bạn xem lại nhé: Kinh nghiệm sử dụng tẩy tế bào chết da mặt dầu mụn CẦN BIẾT!
Có nên đeo khẩu trang khi bị mụn?
Nếu bạn đang ở môi trường bụi bẩn, ô nhiễm (như ngoài đường, môi trường làm việc không đảm bảo,…) thì chắc chắn da nào cũng phải đeo đúng không nào? Còn bình thường, nếu không phải trường hợp bắt buộc chúng mình nên để da mụn thông thoáng và hạn chế đeo khẩu trang là tốt nhất.
Có nên nặn mụn bằng tay không?
Bạn có thể nặn mụn bằng tay nhưng hãy đảm bảo tay thật sạch (sạch cả phần móng tay nhé) và da cũng được làm sạch. Nếu được, bạn có thể xông da mặt khoảng 10 phút trước khi nặn để da mềm, mụn được đẩy lên 1 phần sẽ nặn dễ dàng hơn. Nhưng nếu da mặt đang lên mụn nhiều thì chúng mình nên đi spa nặn mụn cho an toàn nhé.
Da mụn có nên xông mặt không?
Da mụn ẩn, mụn trắng hay ít mụn, tình trạng mụn nhẹ thì vẫn có thể xông mặt. Nhưng nếu da đang bị mụn sưng viêm thì không nên xông mặt bạn nhé! Bởi hơi nóng có thể làm da mụn vốn đang nhạy cảm sẽ bị tổn thương và yếu hơn.
>> Bạn xem thêm tại đây nhé: Kinh nghiệm xông mặt trị mụn từ A-Z HIỆU QUẢ nhất, tránh HẠI da!
Uống nước có trị mụn không?
Uống nước hỗ trợ da giảm tiết dầu. Mình luôn duy trì uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Đây cũng là lý do mà da mình dù chỉ thoa chống nắng 1 lần/ngày nhưng cũng tiết dầu rất ít. Uống nước không trị mụn nhưng hỗ trợ giảm tiết dầu, từ đó hạn chế tình trạng mụn nặng hơn đúng không nào.
Trên đây là một số thói quen chăm sóc da dầu mụn đúng cách mà mình nghĩ nó thực sự hiệu quả trong quá trình skincare của chúng mình. Mình đã cố gắng áp dụng tất cả các biện pháp này để mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị mụn tốt nhất. Những thói quen này không trực tiếp giúp chúng ta hết mụn nhưng lại hỗ trợ cực kỳ lớn trong việc điều trị mụn hiệu quả. Hãy kiên trì áp dụng và thực hiện, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực. Cách chăm sóc da dầu bị mụn hiện tại của bạn như thế nào? Hãy bình luận bên dưới chia sẻ cùng Quỳnh và mọi người nhé!
