Mùa hè đến rồi! Thời điểm mà cái mặt của tụi mình lúc nào cũng bóng loáng, đôi khi còn như chảo dầu! Sáng thức dậy và thấy da đổ dầu đủ để chiên trứng,….. thì đúng là quá “ô zề” nhỉ ^^. Vẫn biết là bản chất của da dầu mụn hay hỗn hợp thiên dầu là đổ dầu thường xuyên. Nhưng vẫn có những cách kiềm dầu cho da nhờn mà cá nhân mình áp dụng và thấy hiệu quả. Hãy cùng mình tìm hiểu ngay bây giờ nhé!
Nội Dung
Cách kiềm dầu cho da nhờn của mình
Thật ra nếu tìm kiếm từ khóa “kiềm dầu cho da nhờn” trên Google, bạn sẽ thấy được vô số cách mà người ta chỉ ra như: dùng kem chống nắng kiềm dầu, phấn phủ kiềm dầu hay giấy hút dầu,…. Nhưng quan điểm của cá nhân mình là cách gì thì cách nhưng nó phải phù hợp với bản thân. Mình là đứa không thích trang điểm, dăm bữa nửa tháng có đi chơi hay đi tiệc với bạn bè thì mới dùng. Hàng ngày, mình đi làm cũng chỉ dừng ở việc dùng kem chống nắng. Nên là phương án dùng phấn phủ, mình không chọn! Ngoài ra, giấy hút dầu mình cũng không dùng vì dùng quen tay hút dầu thấy khô ráo da lại thích quá. Xong rồi ngồi thấm giấy hút dầu liên tục thì da có khi lại bị khô quá, gây tác dụng ngược (da càng ngày càng tiết nhiều dầu hơn).
Dưới đây là một số cách cách kiềm dầu cho da mặt vào mùa hè mà mình vẫn áp dụng hàng ngày và mình thấy da giảm tiết dầu hơn. Tất nhiên, bản chất da dầu thì sẽ luôn tiết dầu. Tụi mình không thể nào khiến dầu mất đi hoàn toàn trên mặt được. Mà chỉ dùng một số cách để kiểm soát dầu tiết ra ít hơn, không thành cái “chảo dầu” là tốt lắm rồi! Nếu bạn nào đang ấp ủ hy vọng kiềm dầu mà da nó khô ráo 24/24 như da khô hay da thường thì không có đâu nha! Nào bắt đầu thôi!
Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ kiềm dầu cho da nhờn
Mỗi ngày mình đều duy trì thói quen uống 1,5 – 2 lít nước. Thói quen này mình buộc phải tập từ cách đây khoảng 3 – 4 năm. Đó là thời điểm da mình bắt đầu bị mụn. Những ngày đầu tập uống nước có thể bạn chưa nhận thấy thay đổi tích cực nhưng cố gắng duy trì một thời gian, mình tin bạn sẽ thấy sự khác biệt. Tất nhiên, có những làn da đổ quá nhiều dầu thì không thể trông chờ vào mỗi việc uống nước mà cần kết hợp các cách khác.
Nhưng uống nước không bao giờ là thừa! Cho tới bây giờ, những ngày uống ít nước, mình cảm thấy rất mệt mỏi mà da cũng tiết dầu nhiều hơn. Nên là cố gắng tập và duy trì thói quen này nhé! Thời gian đầu chưa uống được nhiều và hay đi vệ sinh thì mình uống ít một! Mỗi ngày tập uống 300ml – 500ml trước, rồi tăng dần thể tích lên! Uống làm nhiều lần, không uống liền một lúc sẽ dễ buồn đi vệ sinh. Sợ quên thì đến công ty, lớp học cái là đi lấy nước đặt trước mặt liền để nhắc nhở bản thân.
Duy trì một thời gian uống nước đầy đủ rồi bạn thử làm một so sánh xem. Dừng uống nước một ngày và kiểm tra xem tình trạng da đổ dầu nhiều ít ra sao hay vẫn như là uống nước. Từ đó, bạn sẽ cảm nhận xem cách này có hiệu quả hay không. Nhất là những bạn thường xuyên ngồi điều hòa thì càng cần uống nước không da sẽ khô nhanh và đổ dầu nhiều hơn.
Dưỡng ẩm cho da đầy đủ để giảm tiết dầu
Da nào cũng cần cấp ẩm, chỉ là nhiều hay ít. Bản chất của việc da dầu tụi mình đổ dầu nhờn nhiều là do thiếu ẩm. Nhưng bạn cũng đừng hiểu sai rằng da nhờn cấp ẩm đủ sẽ không tiết dầu nhé! Vì việc tiết thêm dầu để cấp ẩm cho da giống như cơ chế vậy. Da khô thiếu ẩm sẽ khô sần vì làm gì có dầu nhiều mà tiết thêm để làm ẩm da. Thực chất việc uống nước cũng chính là một cách cấp ẩm cho da.
Dưỡng ẩm sẽ gồm 2 bước là cấp ẩm trước rồi khóa ẩm sau. Ngày xưa, mình chẳng quan tâm việc cấp ẩm cho da chưa nói tới khóa ẩm. Nhưng bước này lại hỗ trợ khá nhiều trong việc kiềm dầu trên da mình.
Hiện tại, mình vẫn duy trì cấp ẩm cho da 3 lần/ngày vào các thời điểm:
– Buổi sáng sau khi rửa mặt.
– Buổi tối đi làm về sau khi tẩy trang kết hợp rửa mặt lại với nước.
– Ban đêm sau khi rửa mặt với sữa rửa mặt và trước khi dùng các sản phẩm treatment nếu có. Hôm nào dùng BHA buổi tối thì sẽ cấp ẩm sau. Ngoài ra, thi thoảng buổi trưa mình bôi lại kem chống nắng thì sẽ cấp ẩm thêm.
Mình chỉ dùng toner thuần ha của Hada Labo cấp ẩm cho da vào buổi tối sau khi tẩy trang và serum ha b5 vào buổi sáng và ban đêm. Vì da mình đang treatment nên sẽ chọn các sản phẩm chứa thêm b5, rau má,… để vừa cấp ẩm và phục hồi da.
>> Xem thêm: Lotion Hada Labo cho da dầu mụn review chi tiết dòng cấp ẩm!
Thời điểm buổi tối, sau khi tẩy trang mình chỉ cấp ẩm nhẹ nhàng với toner để cho da thở một chút vì cả ngày bôi đủ thứ lên mặt rồi. Nếu táp toner xong mà ngồi chơi chơi thôi, chỉ nghịch điện thoại thì da cũng đỡ tiết dầu được 2 – 3 tiếng rồi. Nhưng mình thường ngồi máy tính làm việc lúc ở nhà nữa nên là da vẫn cứ đổ dầu hơn một chút, nhiều hôm táp toner xong chỉ tầm 1 tiếng sau là da đổ dầu rồi. Nhưng mà mình không gặp tình trạng da như chảo dầu bao giờ. Ban đêm, mình sẽ khóa ẩm thêm cho da với kem dưỡng ẩm (loại mỏng nhẹ, thấm nhanh) hay lotion dưỡng ẩm cho da nữa.
Sản phẩm kiềm dầu cho da mặt mình dùng
Để kiềm dầu cho da nhờn tốt hơn, bạn có thể cân nhắc chọn các sản phẩm sử dụng hàng ngày để hỗ trợ kiềm dầu.
Kcn kiềm dầu cho da mụn nhờn
Kem chống nắng kiềm dầu tốt, mình thấy Anessa rất ổn. Em này được cái đi nắng, đổ mồ hôi xong là ráo mặt luôn chứ không gây nhờn dính mặt. Nhìn chung, kem chống nắng Anessa vàng là một lựa chọn đáng thử để kiềm dầu cho da thông thoáng hơn ngày hè này.
>> Xem thêm review về em kem chống nắng này của mình ở đây nhé: Sữa chống nắng Anessa cho da dầu mẫu mới nhất 2022 có gì HOT?
Kem dưỡng ẩm kiềm dầu cho da mụn
Một số sản phẩm kem hay lotion dưỡng ẩm cũng được bổ sung một số hoạt chất giúp kiềm dầu cho da tốt hơn vào ban đêm. Và sáng ngủ dậy, bạn không còn hoang mang mỗi khi nhìn mặt mình trong gương.
Sản phẩm kem dưỡng kiềm dầu mình mới thử qua em lotion Skinavis, dùng mùa đông thì ổn nhưng thi thoảng mùa hè dùng da vẫn bóng dầu khi ngủ dậy. Đợt này, mình đang dùng kem dưỡng phục hồi b5 của Emmie Happy Skin thấy cũng ok lắm. Vừa cấp ẩm rồi khóa ẩm thêm với em này, sáng dậy da cũng không đổ dầu nhiều mặc dù tính năng chính của ẻm là phục hồi da chứ không hỗ trợ kiềm dầu.
>> Xem ngay: Dưỡng ẩm Skinavis Moisturizer review có phù hợp cho da dầu mụn?
Dù là mùa hè hay mùa đông mình cũng ít khi dùng thêm khóa ẩm vào ban ngày lắm. Hôm nào da khô lắm mình mới dùng, chứ ngày nào cũng dùng thấy nặng mặt và bí bách lắm. Các bạn có thể cân nhắc bỏ bớt bước khóa ẩm vào buổi sáng trước khi bôi kem chống nắng đi nhé!
Ngoài ra, còn một số hoạt chất giúp kiểm soát dầu nhờn tốt hơn trên da mặt, chúng mình sẽ tìm hiểu thêm ở phần tiếp theo nhé.
Bàn về các hoạt chất kiềm dầu cho da nhờn
Thực tế, nếu chỉ dựa vào uống nước hay cấp thêm ẩm từ bên ngoài thì việc kiềm dầu tối đa là rất khó! Nên việc sử dụng thêm các thành phần giúp kiềm dầu là gần như không thể bỏ qua với tụi mình. Theo mình tìm hiểu, niacinamide, Zinc, và chiết xuất trà xanh là các thành phần mà các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra khả năng giúp điều tiết lượng dầu hiệu quả (Nguồn: Thông tin phần này được tham khảo chủ yếu từ fanpage của Dr Trang Pia).
Niacinamide (vitamin B3) hỗ trợ kiềm dầu cho da
Niacinamide rất đa năng và một trong những tác dụng của nó là kiềm dầu. Nghiên cứu chỉ ra rằng 2% niacinamide giúp giảm 30% dầu thừa sau 4 tuần. Như mình nói ở trên, sản phẩm lotion Skinavis mình dùng có niacinamide hỗ trợ kiềm dầu cũng khá ổn trên da mình. Nên các bạn có thể thử thêm các loại serum, kem dưỡng,… có chứa niacinamide nhé! Nếu không hợp rồi bỏ thôi!
Zinc hỗ trợ giảm tiết dầu, kiềm dầu
Zinc cũng đã được chứng minh có khả năng kiểm soát dầu nhờ ức chế hormone androgens. Thành phần này mình thấy có trong nhiều sản phẩm skincare cho da dầu mụn lắm như: sữa rửa mặt Laroche Posay, nước tẩy trang Bioderma màu xanh, một số loại serum cũng có luôn. Nên các bạn lúc mua sản phẩm chú ý bảng thành phần và tính năng của sản phẩm rồi dùng thử nhé!
Kiểm soát dầu nhờn cùng chiết xuất trà xanh
Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ với 3% trà xanh đã giúp giảm 10% dầu trong tuần đầu, giảm 60% dầu sau 8 tuần. Nghiên cứu khác cũng kết luận dùng trà xanh sau 60 ngày giúp giảm 27% dầu.
Mình đã từng dùng nước trà xanh rửa mặt hồi còn sinh viên. Mình công nhận là rửa mặt xong, da khô thật nhưng kiểu khô roong ấy. Nếu không dưỡng ẩm sau đó thì da càng tiết nhiều dầu. Ngoài ra, đợt đó, mình dùng thường xuyên quá nên da còn bị khô hơn.
Nên nếu bạn muốn thử, có thể tham khảo cách này: đun lá trà xanh tươi với nước. Đun sôi rồi để ấm ấm, dùng bông nhúng và lau nhẹ nhàng lên da vài lượt, để khoảng 15- 20 phút thì skincare tiếp. Nhưng lưu ý là một số bạn da nhạy cảm có thể kích ứng với trà xanh nên thử ở các vùng da khác trước. Nếu da khỏe, không kích ứng bạn có thể áp dụng 2-3 lần/ tuần xem sao!
Kiểm soát nhờn da với mặt nạ đất sét
Cái này quá nổi tiếng rồi. Nhưng nó cũng giống như là giấy hút dầu vậy, chỉ có tác dụng tạm thời thôi. Mặt nạ đất sét sẽ hút đi lớp dầu thừa và cặn bẩn, giúp da khô thoáng hơn. Lưu ý, tụi mình chỉ nên sử dụng mặt nạ đất sét 2 -3 lần/tuần và không quá 15 – 20 phút cho 1 lần nhé. Nói chung, nếu bạn có điều kiện thì cứ thử.
Nhưng nên xác định trước là các loại mặt nạ đất sét có tác dụng hút bã nhờn tạm thời, vậy nên chỉ thấy đỡ một lúc, còn đến mấy hôm sau dầu lại nhiều như bình thường. Ngược lại, các chất niacinamide, kẽm, chiết xuất trà xanh… đều có tác động đến cơ chế sản xuất dầu (dù cơ chế ấy chưa rõ ràng và nghiên cứu còn nhiều hạn chế).
>> Tin đọc nhiều trong ngày: Cách dùng bha cho người mới bắt đầu đơn giản, chi tiết và cụ thể!
Các hoạt chất hỗ trợ kiềm dầu khác
Nói đến đây thì là sử dụng các hoạt chất hỗ trợ điều trị mụn rồi. Thông thường, các hoạt chất trị mụn cũng sẽ kiềm dầu đúng không nào. Dưới đây là các hoạt chất mạnh có thể dùng như kiềm dầu cho da nhờn; nhưng chúng có thể gây tác dụng phụ nên mọi người cần cẩn thận hơn khi sử dụng.
– Azelaic acid:
Mình đã dùng Derma Forte, rồi Megaduo gel đều có chứa azelaic acid. Dùng đều đặn thì cũng giúp kiềm dầu một chút. Nhưng mình chỉ dùng vào buổi tối, còn ban ngày mà bôi cùng kem chống nắng rất dễ vón.
– Adapalene (gồm differin, klenzit):
Nhóm này mình mới dùng thử Klenzit MS, da cũng khô nếu không cấp ẩm đủ. Lượng dầu thì cũng giảm tương đối trong quá trình sử dụng.
– Retinoids:
Retinoic dạng bôi theo nghiên cứu giúp giảm tiết dầu trung bình 20% trong 6 tháng và còn phục thuộc vào chất lượng retinoic bạn dùng. Mình đang dùng tretinoin, mà dùng quá đà phát thì da nó khô khốc luôn ấy chứ nói gì tới kiềm dầu. Dùng mấy loại retinol, tretinoin,… đều cần thời gian để cảm nhận sự thay đổi. Chưa kể, một số làn da còn phải kết hợp các nhóm chất khác mới mang tới hiệu quả. Nên là nếu có điều kiện thì mình thử thôi!
– BHA:
BHA làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa. Dùng BHA có lẽ là cách giúp da kiểm soát dầu mà mình cảm nhận rõ ràng nhất. Nên bạn có thể thử dùng BHA 2 – 3 lần/tuần cho da để cảm nhận sự thay đổi. Bạn có thể thêm toner BHA hoặc lotion BHA vào routine hàng ngày. Nếu bạn có làn da quá nhạy cảm thì nên dùng lotion BHA thay cho toner BHA.
Mình đang dùng BHA 2% của Paula Choice cũng khá ổn. Hôm nào mà dùng BHA, sáng hôm sau ngủ dậy thấy da kiểu săn săn vào, mịn mịn và ít dầu hơn hẳn. Hôm nào, mình dùng tretinoin cũng thế nhưng cảm giác BHA cho cảm giác rõ ràng hơn ngay từ những lần đầu sử dụng.
>>> Đối với các hoạt chất hỗ trợ kiềm dầu này, các bạn nên đi từ nhẹ nhàng rồi tăng dần độ mạnh nên nhé! Nếu là người mới, mình cứ tập tành với niacinamide 2%, azelaic acid trước. Nếu không hiệu quả thì mình đổi qua BHA, adapalene, retinoids…. Ngoài ra, đừng quên tìm hiểu thật kỹ cách dùng từng hoạt chất trước để tránh da bị “toang” do kích ứng gây nổi mụn, mẩn đỏ da trầm trọng! Mình cũng có từng bài riêng về các hoạt chất này, bạn chịu khó tìm đọc trong chuyên mục skincare trên website của mình nhé!
Một số lưu ý khi skincare hay treatment để da giảm tiết dầu
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ kiềm dầu, việc dùng chúng ra sao cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số kinh nghiệm mình tự rút ra trong quá trình skincare của mình:
Bôi serum ha trên nền da ẩm
HA có đặc tính hút và ngậm nước. Nhiều bạn bôi toner, serum ha b5 trên nền da khô thường cảm thấy da khô và đổ dầu nhiều hơn. Do tác dụng ngược, trên nền da khô và môi trường thiếu ẩm, HA không có nước để hút, sẽ hút nước ngược lại từ da. Do đó, hãy nhớ bôi serum ha trên nền da ẩm nhé!
Cấp ẩm nhiều hơn khi da đang treatment
Những bạn đang treatment nặng đô kiểu BHA, retinol,…. mà chỉ cấp ấp cho da như thông thường (da không treatment) thì không đủ. Trong thời gian treatment da sẽ khô hơn; cấp ẩm không đủ sẽ khiến da đổ dầu nhiều hơn. Lưu ý, điều này không có nghĩa là bạn vỗ ẩm càng nhiều càng tốt cho da vào mùa hè nhé! Do đó, hãy cẩn thận lắng nghe da, có thể tụi mình phải kẹp ẩm hoặc vỗ ẩm nhiều hơn cho da khi đang treatment.
Giảm treatment vào mùa hè
Mùa hè thực sự khiến da mình nhạy cảm hơn rất nhiều. Da mình đã đỏ, nổi mụn mẩn hơn nếu vẫn giữ routine treatment như mùa đông. Mùa đông mình dùng được 3 lần tretinoin/tuần và có thể thêm cả Derma Forte xen kẽ. Nhưng mùa hè, mình thêm cả BHA và tretinoin nếu dùng xen kẽ thì không dùng nổi, da bị kích ứng liên tục và tiết nhiều dầu hơn. Một phần có thể do sản phẩm phục hồi của mình chưa đủ đô và không hợp.
Nên mình quyết định thay đổi routine. Hiện tại chỉ dùng 1 buổi tretinoin và 2 buổi BHA mỗi tuần thôi và dùng cách ngày (dùng các tối 2 – 4 – 6). Những ngày còn lại mình chỉ dưỡng ẩm và phục hồi. Trộm vía, da cũng mướt hơn, không kích ứng nữa và cũng giảm tiết dầu. Còn da ban ngày và buổi tối thì vẫn bình thường, dầu thì vẫn đổ nhưng chấp nhận được.
Nhìn chung, việc kiềm dầu cho da nhờn hết hoàn toàn thực tế là rất khó, cũng không phải ngày 1 ngày 2 là được. Kiên nhẫn thực hiện các biện pháp theo thời gian, dầu sẽ bớt đi thôi nhưng cũng không thể trở thành được da thường được. Nên là cố gắng kiên trì và đảm bảo những bước cơ bản trong skincare (làm sạch – dưỡng ẩm – bảo vệ da đúng cách). Đừng quên uống nước nữa đấy! Hãy kết nối với Quỳnh ơi qua 27T Skincare để cùng nhau chia sẻ những khó khăn trong hành trình chăm sóc làn da dầu mụn của tụi mình nhé!
