Sử dụng retinol cho người mới bắt đầu hiệu quả – an toàn – đơn giản!

Retinol được biết tới rộng rãi như một hoạt chất treatment hiệu quả hiện nay. Cụ thể, retinol thường được đưa vào các chu trình skincare để chống lão hóa hay trị mụn, trị thâm nám cho da.Vậy hoạt chất này sử dụng trên làn da dầu mụn của chúng mình sẽ tác động như thế nào và mang lại hiệu quả gì? Cùng Quỳnh tìm hiểu qua bài viết sử dụng retinol cho người mới bắt đầu hôm nay nhé!

Retinol là gì trong mỹ phẩm?

Retinol là một trong những dẫn xuất phổ biến của Vitamin A (thế hệ 1 của vitamin A) và được xếp vào nhóm Retinoid. Retinol thường được dùng để giúp da trẻ hoá, căng bóng và có thể hỗ trợ trị mụn, thâm nám.

Cơ chế hoạt động của retinol

Không giống AHA hay BHA, retinol sẽ đi sâu xuống dưới lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) đến lớp hạ bì của da bạn. Tại đây, retinol sẽ làm trung hòa các gốc tự do để thúc đẩy sản xuất elastin và collagen. Điều này tạo ra hiệu ứng “làm đầy” da, làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn, nếp nhăn và lỗ chân lông to. Đồng thời, retinol cũng tác động làm bong các lớp da chết trên bề mặt, tái tạo và thúc đẩy các tế bào mới phát triển; qua đó có thể cải thiện thêm kết cấu và tông màu của da. 

>> Xem thêm: BHA là gì và cách sử dụng hiệu quả! Hiểu đúng về BHA!

Retinol có tác dụng gì cho da?

Retinol đã được nghiên cứu khoa học và chứng minh mang tới nhiều tác dụng cho làn da. Dưới đây là các công dụng tiêu biểu thường được biết tới của hoạt chất này.

Dùng retinol chống lão hóa

Nhờ cơ chế hoạt động giúp thúc đẩy sản xuất elastin và collagen, retinol giúp làm chậm quá trình hình thành các nếp nhăn và có tác dụng làm mờ các nếp nhăn mới hình thành. Nhờ vậy mà làn da được trẻ hóa, trở nên trẻ trung hơn, săn chắc hơn. 

Dùng retinol làm sáng da, đều màu

Retinol cũng giúp ức chế và giảm lượng melanin (sắc tố tạo màu da) trong da, ngăn chặn được những vấn đề tăng sắc tố như: tàn nhang, thâm nám, sạm da, da không đều màu,…. Sử dụng retinol cũng là cách để có một làn da trắng trẻo hồng hào, nhìn tươi sáng hơn.

Dùng retinol hỗ trợ điều trị mụn

Retinol giúp quá trình sản sinh lớp sừng trên da sẽ được bình thường hóa. Retinol cũng làm thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế được những bí tắc gây ra bởi tác động của môi trường xung quanh như: khói bụi, tế bào chết rơi vào lỗ chân lông,… 

Da được thông thoáng, hạn chế bít tắc sẽ góp phần kiểm soát lượng dầu được tiết ra trên bề mặt. Từ đó retinol hỗ trợ ngăn ngừa phát sinh thêm mụn mới. Retinol còn có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn sẽ giảm tình trạng sưng tấy đỏ của mụn, kìm hãm được sự sinh sôi và phát triển của các vi khuẩn mụn.

Sử dụng retinol cho người mới bắt đầu 

Mặc dù là một hoạt chất phổ biến trong mỹ phẩm và có thể được sử dụng không cần kê toa (dưới sự hướng dẫn, theo dõi của bác sĩ); retinol vẫn là một hoạt chất mạnh với khả năng gây kích ứng rất cao.

Đó là lý do vì sao chúng mình cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng retinol cho người mới bắt đầu.

Retinol phù hợp với làn da nào?

Retinol có thể sử dụng cho bất kỳ loại da nào. Tuy nhiên, tùy vào đặc điểm da để chúng mình chọn sản phẩm có retinol phù hợp.

– Retinol dành cho da dầu mụn: nên chọn sản phẩm retinol không chứa gốc dầu, không nhờn vì sẽ khiến da bị tắc nghẽn. Bên cạnh đó, chúng mình không quên kết hợp việc làm sạch, tẩy tế bào chết để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn trong nang lông để retinol phát huy công dụng.

– Da khô: Nên chọn retinol được kết hợp thành phần có khả năng giữ ẩm (như HA, B5,..)  giúp da điều trị các vết thâm nám mà không lo khô da, bong tróc.

– Da sạm nám, xỉn màu: nên dùng xen kẽ sản phẩm retinol với tẩy tế bào chất có chứa glycolic acid. 

– Da nhạy cảm: nên dùng sản phẩm chứa các dẫn xuất retinol như retinyl palmitate, retinyl acetate, và retinyl linoleate hoặc các dạng tự nhiên của retinol (như rễ rau diếp xoăn, cây tara, và hoa beggars tick). Đây là những chiết xuất ít gây kích ứng và dịu nhẹ cho làn da nhạy cảm. 

Lưu ý dùng retinol trị mụn cho người mới bắt đầu

Không sử dụng retinol khi có quá nhiều mụn Đặc biệt là khi da có nhiều mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc, mụn nang thì không nên tự ý dùng retinol. Trường hợp này, chúng mình nên đến gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp và an toàn cho da.

Với những ai có làn da mụn nhưng vẫn muốn tự sử dụng retinol, hãy chắc chắn nền da khỏe trước. Nếu làn bị mụn nặng, nền da đang yếu và nhạy cảm thì cần khắc phục vấn đề mụn và phục hồi da khỏe là ưu tiên hàng đầu. Da đang yếu mà cố dùng retinol sẽ càng làm gia tăng tình trạng kích ứng da nặng nề và không giảm mụn được.

Nồng độ retinol cho người mới bắt đầu 

Vẫn là nguyên tắc từ thấp tới cao: chọn retinol nồng độ thấp cho người mới bắt đầu. Bắt đầu sử dụng retinol ở nồng độ thấp sẽ an toàn cho da và tránh nguy cơ kích ứng nếu da không dùng được. 

Nồng độ retinol phổ biến trong mỹ phẩm hiện nay đó là: 0.01%, 0.03%, 0.1%, 0.5% cho đến 1%. Tuy nhiên, nồng độ phổ biến hay dùng là: 0,5% và 1%, phù hợp cho những ai đã dùng quen với retinol trước đó.

Với những “tâm hồn” như trang giấy trắng lần đầu sử dụng retinol, hay từng dùng qua acid đồng thời da không có những vấn đề quá trầm trọng; retinol nồng độ 0.1% – 0.3% khi mới bắt đầu sẽ là lựa chọn thích hợp.

Lượng và tần suất tần suất dùng retinol 

Nên bắt đầu sử dụng với 1 lượng dùng retinol bằng hạt đậu xanh cho toàn mặt (có thể chấm khoảng 5 vùng chính trên gương mặt và massage ra) với 1 – 2 lần/1 tuần. Như vậy, da có thể thích nghi và làm quen với hoạt chất này. Duy trì thói quen này trong khoảng 2 – 4 tuần đầu rồi bắt đầu tăng dần lượng và tần suất lên. Sự điều chỉnh nên linh hoạt theo khả năng thích ứng của da. Nếu tăng lượng dùng và tần suất lên mà da gặp kích ứng thì hãy giảm lại. 

*** Lưu ý: Không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều retinol mỗi lần bôi. Bởi da cũng cần thời gian để phục hồi và cải thiện. Hơn nữa, bôi càng nhiều, càng dày trên da không có nghĩa là da sẽ hấp thu hiệu quả.

Không kết hợp retinol với nhiều hoạt chất treatment khác

Retinol vốn là một hoạt chất khá mạnh nên cần thời gian để da thích ứng. Do đó, nếu cùng lúc sử dụng 2 – 3 hoạt chất treatment trên da thì sẽ khiến da bị “kiệt sức” và có thể dẫn đến kích ứng. Hãy kiên nhẫn sử dụng retinol 2 – 3 tháng trước để da quen dần các hoạt chất mạnh. Sau đó, chúng mình có thể thêm từ từ các hoạt chất khác kết hợp vào cùng như: BHA, AHA,….

>> Tin đọc nhiều nhất hôm nay: Cách dùng bha cho người mới bắt đầu đơn giản, chi tiết và cụ thể!

Cách bôi retinol cho người mới bắt đầu 

Nhiều người nói rằng retinol bôi trần sẽ mang lại hiệu quả tối đa. Tuy nhiên, việc này có thể khiến da bị “bào mòn” trầm trọng. Do đó, chúng mình hãy “đi chậm mà chắc” với những cách thoa kết hợp cùng dưỡng ẩm, phục hồi.

Vậy dùng retinol trước hay sau dưỡng ẩm?

Có thể dùng trước hay sau đều được. Dưới đây là một số cách bôi retinol phổ biến hiện nay:

– Cách 1: Serum- retinol- kem dưỡng: Cách này sẽ đạt hiệu quả cao nhất, tuy nhiên tỷ lệ kích ứng cũng cao nhất. Do đó hãy đảm bảo bôi lượng và tần suất từ từ như ở trên nhé.

– Cách 2: Serum- kem dưỡng- retinol: Hiệu quả sẽ giảm đi nhưng đồng thời kích ứng cũng sẽ giảm.

– Cách 3: Serum- retinol mix kem dưỡng: Cách này sẽ làm giảm tình trạng kích ứng tới tối thiểu nhưng tác dụng sẽ giảm đi tương đối. Lấy retinol lượng bằng hạt đậu xanh trộn với kem dưỡng ẩm lượng bằng hạt bắp vàng. Lưu ý, quy tắc mix là dạng cream nên đi cùng cream, dạng gel nên đi cùng gel. Nếu sử dụng cách này, nên test thử trên một vùng da nhỏ trước. Bởi có thể các thành phần trong kem dưỡng và retinol không tương thích sẽ gây kích ứng da.

*** Lưu ý: Các bước nên cách nhau khoảng 2 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất.

*** Lưu ý khi bôi retinol lên mặt: Bạn nên tránh những vùng rất nhạy cảm như vùng xung quanh mắt, vùng quanh cánh mũi và vùng quanh miệng, gò má. Bởi vì đây là những vùng da rất mỏng và nhạy cảm. Khi chúng mình bôi retinol thì rất dễ bị kích ứng, đỏ, khô hoặc rát. Đặc biệt những vùng đó các bạn nên ưu tiên dùng nhiều kem dưỡng ẩm nhiều hơn.

Các sản phẩm đi kèm cần có khi dùng retinol

Dùng retinol thường khiến da bị khô, bong tróc nên cần có đồ phục hồi. Nếu đã dùng retinol thì luôn cần có sẵn các sản phẩm phục hồi chứa các hoạt chất như: Oatmeal, Panthenol, Urea, Ceramide, Chiết xuất Rau Má, Niacinamide,…. Nếu chỉ sử dụng các loại serum ha cấp ẩm thông thường thì sẽ không đủ đô khi da đang bị khô rát, bong tróc nhiều. Các sản phẩm phục hồi này thường là serum, kem dưỡng. Chúng sẽ được bôi cả trước và sau retinol như hướng dẫn ở trên.

Ngoài ra, kem chống nắng cũng rất quan trọng để bảo vệ làn da đang trở nên nhạy cảm hơn vì retinol. Nên chọn các loại kem chống nắng có SPF 30+ – 50+ VÀ PA++++. Các loại kem chống nắng có màng lọc hiện đại, mạnh và bền vững khi chống chọi với tia UVA/UVB. Bên cạnh đó hãy đảm bảo lượng bôi (có thể bôi nhiều hơn mỗi lần bôi) và tần suất bôi mỗi ngày kết hợp che chắn thật kỹ khi đi ra đường.

*** Lưu ý: Trong thời gian dùng retinol, bạn không nên sử dụng các loại tẩy tế bào chết dạng hạt. Bởi retinol cũng tác động một phần làm bong các lớp tế bào chết trên da rồi. Da trong thời gian dùng retinol cũng trở nên nhạy cảm hơn. Chính vì thế, chúng mình không nên tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ làm cho da yếu và mỏng đi.

>> Xem thêm: AHA là gì và cách sử dụng chi tiết từ A-Z cho “gà mờ” skincare!

Dùng retinol bị kích ứng

Da bị kích ứng khi dùng retinol rất phổ biến. Hầu hết mọi người dùng retinol đều gặp hiện tượng khô da, bong tróc da sau 2-3 ngày sử dụng retinol. Nặng hơn, da có thể bị đỏ rát ngay cả khi dùng các đồ phục hồi như serum, kem dưỡng ẩm. Nặng hơn nữa có thể là bị sưng phù, nhất là vùng quanh da mắt. Một dạng kích ứng khác khi dùng retinol đó chính là da bị nổi mụn lẩn mẩn, mụn đỏ, mụn sưng viêm.

Ngay khi da gặp tình trạng kích ứng nhẹ (da khô, bong tróc, rát da) hãy giảm tần suất và lượng retinol bôi xuống. Nếu da vẫn bị mẩn đỏ, rát ngứa thì hãy ngưng dùng retinol ngay lập tức và tập trung phục hồi da với các sản phẩm phục hồi trước. Sau 5 – 6 ngày phục hồi mà da vẫn không giảm đỏ rát, tình trạng kích ứng nặng hơn; hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé.

Những thắc mắc phổ biến khi dùng retinol

Đây chắc chắn là những băn khoăn cho những ai sử dụng retinol cho người mới bắt đầu:

Dùng retinol có phải tắt đèn không?

Điều này là không bắt buộc. Tuy nhiên, thông thường chúng mình sẽ skincare trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Nên đi ngủ sớm để các sản phẩm skincare phát huy hiệu quả tối đa nhé.

Không dùng retinol khi mang thai

Retinol có thể sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, nếu có định có thai thì nên dừng retinol từ 1 tháng. Còn nếu lỡ có thai trong thời gian sử dụng retinol thì dừng ngay và đi kiểm tra sức khỏe sớm nhé.  Bởi retinol là hoạt chất có khả năng gây quái thai.

Không cần thiết sử dụng retinol hằng ngày 

Retinol không cần bôi nhiều và thường xuyên hàng ngày. Chúng mình có thể bôi cách 1 ngày, hoặc có khi 2 -3 ngày mới dùng lại. Vì retinol sẽ ngấm dần dần và các tác dụng lâu dài. 

Dùng retinol bao lâu thì có hiệu quả?

Điều này còn tùy thuộc vào tình trạng da, loại sản phẩm retinol (thương hiệu, kết cấu,… sản phẩm) và cách sử dụng. Tuy nhiên, retinol không mang lại hiệu quả ngay từ lần đầu tiên sử dụng mà phải chờ đợi và kiên nhẫn. Thông thường, có thể là 3 – 6 tháng mình mới thấy kết quả của nó. Dùng retinol càng lâu thì các bạn sẽ thấy da của mình sẽ không xuất hiện các lớp nếp nhăn mới, da căng, khỏe và không xuất hiện mụn ẩn nữa. 

Trên đây là cách sử dụng retinol cho người mới bắt đầu mà bạn cần biết. Chúc các bạn sẽ sử dụng retinol hiệu quả để có được làn da đẹp như mong ước. Kết nối với Quỳnh nếu bạn còn băn khoăn vấn đề gì về retinol nhé.